Pernah nggak sih kamu atau teman kamu ngalamin batuk, sesak napas, atau napas berbunyi pas lagi tidur malam? Nah, itu bisa jadi tanda kamu terkena gejala asma nocturnal, alias asma yang muncul atau makin parah waktu malam hari.

Asma Nocturnal Itu Apa Sih?

Jadi, asma nocturnal itu asma yang gejalanya muncul atau makin kerasa waktu malam, biasanya antara jam 2 sampai jam 4 pagi. Karena serangan asma ini, kita jadi susah tidur, bangun-bangun trus sesak napas, dan keesokan harinya pasti badanmu terasa capek banget.

Nggak cuma ganggu tidur, asma jenis ini juga bisa nunjukin kalau asma kamu itu belum terkontrol dengan baik. Jadi penting banget buat kamu ngerti dan tahu cara ngatasinnya.

Kenapa Asma Bisa Muncul Malam Hari?

Ada beberapa hal yang bikin asma jadi kumat waktu malam, di antaranya:

• Perubahan hormon: Tubuh kita punya ritme tertentu, dan di malam hari hormon yang ngatur pernapasan bisa berubah, bikin saluran napas jadi lebih sensitif.
• Alergen di kamar: Debu, tungau kasur, bulu hewan peliharaan, atau jamur yang ada di kamar bisa bikin saluran napas iritasi.
• Udara dingin atau lembap: Kalau udara kamar terlalu dingin atau lembap, ini juga bisa memicu serangan asma.
• Asam lambung naik: Kadang asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur, bikin batuk dan sesak makin parah.
• Nggak rutin minum obat: Kalau kamu nggak minum obat asma sesuai anjuran, gejalanya bisa datang lagi, apalagi malam hari.
• Stres: Pikiran yang tegang juga bisa bikin asma makin susah dikontrol.

Ciri-Ciri Asma Nocturnal

Kalau kamu ngalamin ini pas malam, wajib waspada:

• Batuk terus-terusan waktu malam
• Sulit bernapas, sesak napas yang bikin kamu bangun tidur
• Napas berbunyi seperti siulan waktu bernapas
• Dada terasa sesak atau berat
• Terbangun secara tiba-tiba karena susah bernapas

Gimana Cara Dokter Ngecek Asma Nocturnal?

Kalau kamu curiga punya asma nocturnal, dokter biasanya bakal tanya-tanya soal gejala kamu, periksa napas, dan mungkin minta kamu tes fungsi paru (spirometri) untuk lihat seberapa baik napas kamu. Kadang juga ada tes alergi buat tahu apa yang bikin asma kamu kambuh.

Cara Mengobati Asma Nocturnal

Untungnya, asma nocturnal bisa diatasi kok, dengan cara:

• Minum obat yang diresepkan dokter: Biasanya ada obat semprot (inhaler) buat ngurangin peradangan dan melebarkan saluran napas.
• Jaga kebersihan kamar: Bersihkan debu dan tungau secara rutin, pakai sarung kasur anti tungau.
• Hindari pemicu: Jangan biarin kamar terlalu lembap, jauhin asap rokok, dan kalau ada hewan peliharaan, pastikan kamu nggak alergi.
• Posisi tidur yang benar: Tidur dengan kepala agak tinggi supaya asam lambung nggak naik.
• Kelola stres: Coba relaksasi atau kegiatan yang bikin pikiran tenang.
• Rutin kontrol ke dokter: Supaya obat dan penanganan kamu selalu pas.

Kesimpulan

Asma malam atau asma nocturnal memang ngeselin karena ganggu tidur dan bikin badan lemes keesokan harinya. Tapi, kalau kamu tahu penyebabnya dan rajin periksa ke dokter, asma ini bisa dikendalikan dengan baik. Jadi, jangan anggap remeh ya kalau kamu sering batuk dan sesak napas waktu malam.